美容

知っておきたいコラーゲン♪調べてみた!

コラーゲンはお肌にいいというイメージはあるけど、具体的なことは知らないという人も多いのではないでしょうか? 今回は、コラーゲンをご紹介します。 コラーゲンは、タンパク質の1種 身体は、水60%、タンパク質20%、そ...
健康

生理に負けるな!カンタンにできる貧血予防♪

貧血になることはありますか? 日本人女性の5人に1人が貧血と言われています。 その多くが、鉄欠乏性貧血というものです。 貧血とは 血液中の酸素を運んでくれる役割をする『ヘモグロビン』が減少してしまうことで起こります。...
ファッション

気温にあった服装のヒントが見つかる♪天気には、役立ち指数がいっぱい!

なにを着たらいいかスゴく悩んだのに、 家を出てから『服装ミスった』と後悔したことありませんか? 朝寒いと思って長袖にしたのに、 めちゃくちゃ晴天になって暑かったり、 みんなコートを着てるのに、 自分だけ着てなくて、寒くし恥...
趣味

お花のある暮らし♪季節関係なく買える3選

お花を部屋に飾ってますか? 私もたまにお花を飾るのですが、たった1輪だけでもお部屋にあるだけで、お部屋のイメージが変わって、すこし優しい気持ちになれる気がします。 今回は、お花屋さんに1年中売っている定番のお花をご紹介します。 ...
ダイエット

「オオバコ」って知ってる?腸活でスッキリ美人!

綺麗な体型を維持するために様々な努力をされているかと思います。 運動・断食・ヨガ・ジム通いなど色んな方法がありますよね! しかしもっと簡単にダイエットできたらなーと思ったことはありませんか? 今回は、腸内環境を整えてスリムな体を目指す...
健康

今更だけどアロマテラピーって何?

アロマの香りが好きだけど、そもそもアロマって何なの?という疑問が湧いてきて調べてみました! アロマって、何なの? アロマは英語で書くと【aroma】で、意味は『芳香・香り』。 語源はギリシャ語の『香草、香辛料』を意味する言...
ダイエット

サラダを美味しく食べたい!ダイエットに最適なドレッシングは?

ダイエットのためにバランスの良い食事がしたくて、『1日350gの野菜を摂る』ことが推奨されていることもあり、とにかく『積極的にサラダを食べよう!』となりました! サラダと言えば、ドレッシングですが、意外とカロリーが高いので要注意なんで...
美容

髪の自然乾燥は今すぐヤメて…デメリットが沢山

髪を洗って、お風呂から上がった後、ドライヤーでしっかり乾かしていますか? 美容師さん曰く、意外にも『ドライヤーを使わずに自然乾燥』の人も多いとのこと。 疲れていてドライヤーをすることが面倒だったり、忙しく時間がないという...
美容

頭皮ブラッシングしてる?抜け毛対策に取り入れて♡

季節が変わる時期や、女性は出産後に抜け毛が増えたりと髪の悩みありませんか?以前より髪が細くなった、頼りなくなったという痩せ毛も、女性の年齢とともに気になる悩みではないでしょうか。 そんな気になる髪の悩みに取り入れてみてほしいのが、「頭皮ブ...
恋愛

気遣い上手は愛され上手!いい女のテクはコレ♡

人との関わりの中で気遣いは必要不可欠です。 女性の気遣い上手はとても愛され、多くの男性の心を掴むことができます。 ですが、普段から意識していないといきなり気遣い上手な女性にはなれません。 今回は、「男性の心を掴む気遣い上手な女性に...
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