春も日焼けする?バシッと紫外線対策して美肌を守ろう♪

美容

冬が終わって、春になると肌の露出が増えてきますね。

しっかり紫外線対策してますか?

春も紫外線対策が必要!

年間の紫外線量を表にしたものです。

夏の6・7・8月がピークですが、それに続いて春の4月・5月も多いんです。


参考:気象庁『日最大UVインデックス(解析値)の年間推移グラフ』

春も紫外線対策が必要です。

紫外線って、なに?

紫外線は、英語で『ultraviolet』のつづりで、『UV』と略されます。

人間に害を与える紫外線には、『UVA』と『UVB』があります。

UVA

肌の奥深くまで届いて、肌の弾力の低下や、シワ、タルミなど、皮膚の老化を促してしまいます。

UVB

肌の表皮で吸収され、短時間で赤み、腫れ、水疱などを起こさせてしまいます。

炎症がおさまると、数日して皮膚のメラニン色素が増加して、黒くなりますが、新陳代謝によって約1ヶ月ではがれ、元の肌色に戻ります。

しかし、くり返しUVBを浴びることは、しわやしみなどの皮膚老化を促進します。

日焼けしすぎると、皮膚がんを誘発することもあります。

スグにできる紫外線対策

日焼け止め

「PA」はUVAを防御する効果があります。
通学や通勤程度のデイリーシーンではPA++~+++程度が良いでしょう。
長い時間、日差しを浴びるような外出では、PA++++の日焼け止めを使うのが良いです。

「SPF」はUVBを防御する効果があります。

UVカット商品

UVカット効果のある日傘、パーカ、カーディガン、ストール、サングラスなどを活用することも紫外線対策になります。

今回は、身体に害のある紫外線の対策について書かせていただきました。

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