汗をかく季節　ニキビなどお肌トラブルに要注意

だんだん気温も上がってきて汗をかく季節になってきましたね。
汗をかくと肌荒れが心配になってきますよね。
普段からケアしている人もストレスなどでお肌が荒れることもあるのではないでしょうか
スキンケアについて学んでいきましょう。

なぜお肌が荒れるの？

カサついたりして肌荒れが気になってしまうような時は、角質層の機能が低下しているからです。
季節的なものや、年齢などいろいろな条件で表面化してしまう肌荒れ。
自分のタイプに合わせて、ケアしていく必要があります。

どんな症状？

肌が荒れて、赤みが出たり、ニキビが出たりという目に見えるような症状の他にかゆみが出るようなものもあります。
場所もほっぺからおでこなど色々な箇所に出ますし、大きさもバラバラで大きなニキビができた時は落ち込みますよね。

肌荒れの予防と改善

まずは、健康的な生活を過ごすことを心がけましょう。
寝不足やストレスなどはお肌の的です。
食事も栄養バランスを考えてしっかりと摂りましょう。

その上で、ビタミンB群を積極的に摂取するのが効果的です。
特にビタミンB2はお肌の健康にとても重要な役割を持っているので、積極的に摂取しましょう。

毎日の洗顔や保湿も自分にあう商品を見つけて、しっかりとケアしていきましょう。