健康

今更だけどアロマテラピーって何?

アロマの香りが好きだけど、そもそもアロマって何なの?という疑問が湧いてきて調べてみました! アロマって、何なの? アロマは英語で書くと【aroma】で、意味は『芳香・香り』。 語源はギリシャ語の『香草、香辛料』を意味する言...
健康

唐辛子はダイエットに効果あり?

唐辛子は、ダイエットに役立つ可能性のある食材です。唐辛子は、あなたの新陳代謝を高め、カロリー消化を助けるかもしれません。 空腹感の減少 唐辛子の主な有効成分はカプサイシンです。2014年の研究では、食事のたびに赤唐辛子を摂取...
ダイエット

痩せる身体を目指すのに最適な飲み物とは?

お水、飲んででますか・・・? 人間の身体の『6割は水』って学校で習ったはずなのに、健康診断で測ったら、55%台だった。 水分足りてないんだなって気付かされました。 1日に必要な水分量って? 体重1キロ...
健康

最近よく聞く『イヌリン』って何者?

最近、話題になっている『イヌリン』という成分を知ってますか? イヌリンって何? イヌリンは、チコリの根やタマネギ、ゴボウやニンニクなどに含まれる『水溶性食物繊維』です。 水溶性食物繊維 水に溶けるタイプの食物繊維のことで、水...
健康

【水の種類】硬水・軟水なにが違うの?

コンビニやスーパーに行くと、沢山の種類の水が売られています。 日本でミネラルウォーターが売られるようになったのは、1980年代の初頭といわれています。 硬水と軟水 水には、硬度の違いにより、『硬水』と『軟水』があります。 ...
美容

ムダ毛対策どうしてる?医療脱毛と脱毛サロンの違い

気温が暖かくなり、肌の露出が増えると、ムダ毛の処理が大変ですね。 みなさんは脱毛ケアどうしてますか? 私は終わらない自己処理にうんざりして、脱毛に通いたい!と思い、医療脱毛と脱毛サロンの違いを調べてみました! 医療脱毛 ...
美容

美肌には、湿度管理が大切!最適な湿度、知ってますか?

お部屋の湿度コントロールしてますか? 室内の快適湿度 室内の快適な湿度は40~60%と言われています。 湿度が40%未満 湿度40%を切ったカラカラと乾燥した環境は、お肌にも健康にも良くないです。 喉が...
ダイエット

痩せたいけど、ラテが好き♡カロリーを美味しく抑えてくれるミルクたち

万年ダイエッターの私。 ついコーヒーショップに行くと、ラテ系を頼んでしまいます。 ミルクのコクが美味しいだけあって、カロリー高いんですよね…(汗) ぶっちゃけ、カフェラテのカロリーってどうなの? コーヒーのカ...
恋愛

まだ元カレに未練ある?つらい気持ちの乗り越え方!

「元彼を早く忘れて前に進みたい」「新しい恋がしたい」と悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。 好きな気持ちが大きければ大きいほど、別れは辛いものです。 一緒に過ごしてきた楽しい時間はもちろん喧嘩や言い合いをしたことも含め、別れてすぐ...
美容

メイク、ドロドロになってない?ベースメイクのコツを伝授!

日本の夏は湿気が高くて、むしむし・・・。さらにマスク必須の近頃は、マスク内は蒸れ蒸れの状態。 お肌のベースメイクは、いつもよりさらに崩れがちです。夕方に鏡を見たら、ファンデーションのヨレやムラに思わずびっくりすることも。 リタッチ知らず...
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