美容

知っておきたいコラーゲン♪調べてみた!

コラーゲンはお肌にいいというイメージはあるけど、具体的なことは知らないという人も多いのではないでしょうか? 今回は、コラーゲンをご紹介します。 コラーゲンは、タンパク質の1種 身体は、水60%、タンパク質20%、そ...
健康

【豆板醤・コチュジャン】見た目は似てるけどココが違う

中華料理を作ったり、ビビンバを食べたりする時、豆板醤やコチュジャンで味付けに使います。 それぞれ何が違うのか気になったので、調べてみました! 豆板醤 豆板醤は、中国・四川省発祥の発酵調味料です。 そら豆と唐辛子を発酵...
恋愛

上手に彼を癒やしたい♡大好きな彼をトリコにしちゃお

「大好きな彼を癒してあげたい」と思うのは、女性にとってはごく当たり前のことですよね。 大好きだからこそ相手のために何かをしてあげたいと思うし、相手が幸せだと感じることが自分にとっての幸せにもなるはずです。 今回は、「大好きな彼を癒す方法...
ダイエット

ダイエット中の最適おやつ!お腹が空いたら【ゆで卵】

卵って、よく食べますか? 栄養価がとても高い食材で、ダイエットにとっても向いているんです! 卵は低脂質、高タンパク 卵(50g)のエネルギーは76kcalで、脂質5.2g、炭水化物0.2gです。 タンパク質が6....
美容

美肌には、湿度管理が大切!最適な湿度、知ってますか?

お部屋の湿度コントロールしてますか? 室内の快適湿度 室内の快適な湿度は40~60%と言われています。 湿度が40%未満 湿度40%を切ったカラカラと乾燥した環境は、お肌にも健康にも良くないです。 喉が...
趣味

お花のある暮らし♪季節関係なく買える3選

お花を部屋に飾ってますか? 私もたまにお花を飾るのですが、たった1輪だけでもお部屋にあるだけで、お部屋のイメージが変わって、すこし優しい気持ちになれる気がします。 今回は、お花屋さんに1年中売っている定番のお花をご紹介します。 ...
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まだ元カレに未練ある?つらい気持ちの乗り越え方!

「元彼を早く忘れて前に進みたい」「新しい恋がしたい」と悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。 好きな気持ちが大きければ大きいほど、別れは辛いものです。 一緒に過ごしてきた楽しい時間はもちろん喧嘩や言い合いをしたことも含め、別れてすぐ...
健康

今更だけどアロマテラピーって何?

アロマの香りが好きだけど、そもそもアロマって何なの?という疑問が湧いてきて調べてみました! アロマって、何なの? アロマは英語で書くと【aroma】で、意味は『芳香・香り』。 語源はギリシャ語の『香草、香辛料』を意味する言...
健康

お昼寝を取り入れて、作業効率を上げちゃおう!

お昼を食べた後って、どうしても眠くなっちゃいます。 そんな時は、軽く仮眠することをオススメします! ご存知の方もいると思いますが、スペインやアルゼンチンでは"シエスタ"という昼寝の時間を取る習慣があります。 これは昼寝をす...
美容

歯を白くしたい!ホワイトニングの種類

ホワイトニングは薬剤を使って歯を白くするものです。 1989年にアメリカで実用化され、日本でも審美歯科の1つとして年々利用する方が増えています。 歯が着色する理由 歯の黄ばみ・くすみなどの汚れが付くことを『ステイン』といい...
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