ダイエット

サラダを美味しく食べたい!ダイエットに最適なドレッシングは?

ダイエットのためにバランスの良い食事がしたくて、『1日350gの野菜を摂る』ことが推奨されていることもあり、とにかく『積極的にサラダを食べよう!』となりました! サラダと言えば、ドレッシングですが、意外とカロリーが高いので要注意なんで...
ダイエット

痩せる身体を目指すのに最適な飲み物とは?

お水、飲んででますか・・・? 人間の身体の『6割は水』って学校で習ったはずなのに、健康診断で測ったら、55%台だった。 水分足りてないんだなって気付かされました。 1日に必要な水分量って? 体重1キロ...
美容

メイク、ドロドロになってない?ベースメイクのコツを伝授!

日本の夏は湿気が高くて、むしむし・・・。さらにマスク必須の近頃は、マスク内は蒸れ蒸れの状態。 お肌のベースメイクは、いつもよりさらに崩れがちです。夕方に鏡を見たら、ファンデーションのヨレやムラに思わずびっくりすることも。 リタッチ知らず...
ダイエット

「オオバコ」って知ってる?腸活でスッキリ美人!

綺麗な体型を維持するために様々な努力をされているかと思います。 運動・断食・ヨガ・ジム通いなど色んな方法がありますよね! しかしもっと簡単にダイエットできたらなーと思ったことはありませんか? 今回は、腸内環境を整えてスリムな体を目指す...
健康

お腹ぽっこりを脱出?乳酸菌で毎朝スッキリ✨

女性でお通じの悩みを抱えている方、多くいらっしゃいませんか。女性のほうが腸が長いため、男性よりも便秘になりやすいそう。 さらにステイホームで運動不足になって、お通じがイマイチ・・・という方が増えているそうです。便秘になるとお腹が張る、重い...
美容

【医薬品・医薬部外品・化粧品の違い】商品パッケージに書いてある医薬部外品って?

夏が近づくに連れ、肌の露出が増え、除毛や脱毛をする人が増えています。 自宅で気軽に使える『除毛クリーム』の商品パッケージには、『医薬部外品』という文字が書いてあります。 なかなか聞き慣れない言葉だと思いますので、解説していきます...
健康

【水の種類】硬水・軟水なにが違うの?

コンビニやスーパーに行くと、沢山の種類の水が売られています。 日本でミネラルウォーターが売られるようになったのは、1980年代の初頭といわれています。 硬水と軟水 水には、硬度の違いにより、『硬水』と『軟水』があります。 ...
健康

生理に負けるな!カンタンにできる貧血予防♪

貧血になることはありますか? 日本人女性の5人に1人が貧血と言われています。 その多くが、鉄欠乏性貧血というものです。 貧血とは 血液中の酸素を運んでくれる役割をする『ヘモグロビン』が減少してしまうことで起こります。...
趣味

電車感覚で、気軽にクルーズ♪都会の景色を千円以下で楽しめる?

たまには陸地を離れて、クルージングはいかがですか? 都内には、気軽に船が乗れる場所がいくつかあります。 東京クルーズ 乗車地点がいくつもあって、最安240円(小人120円)から、クルーズが楽しめます! 最も安いのは、...
健康

【豆板醤・コチュジャン】見た目は似てるけどココが違う

中華料理を作ったり、ビビンバを食べたりする時、豆板醤やコチュジャンで味付けに使います。 それぞれ何が違うのか気になったので、調べてみました! 豆板醤 豆板醤は、中国・四川省発祥の発酵調味料です。 そら豆と唐辛子を発酵...
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